¿Afecta la dirección en la que viajemos?

¿Realmente viajar hacia el este alarga el efecto del Jet Lag?

Encuestas realizadas a viajeros que cruzaban más de dos zonas horarias encontraron que el peor JetLag lo padecen las personas que viajan hacia el este.

Esto es porque al viajar hacia el este los días se acortan y te encuentras tratando de dormir cuando tu cuerpo se está despertando y luego te ves obligado a levantarte en lo que se siente como la mitad de la noche. Para entenderlo más fácil, nuestro cuerpo es mejor lidiando con un día más largo que con uno más corto.

Los resultados del estudio demuestran que viajar al este alarga el efecto Jetlag

Un estudio publicado por investigadores de la Universidad de Maryland confirma que viajar hacia el este alarga el efecto del Jet Lag. La razón es el ritmo circadiano el cual depende de la exposición del organismo a los ciclos de luz y oscuridad.

El estudio concluyó que si se viaja hacia el oeste, se ganan horas y, por lo tanto, el cuerpo tiene tiempo adicional para hacer estos ajustes. En cambio, hacia el este los días se acortan y la adaptación se hace más difícil.

Viajando hacia el oeste:Viajando hacia el este:
3 zonas horarias: 4 días3 zonas horarias: 4 días
6 zonas horarias: 6 días6 zonas horarias: 8 días
9 zonas horarias: 8 días9 zonas horarias: 12 días

Los investigadores encontraron una proteína llamada SIK1, que se activa con la luz y previene activamente el cambio del reloj. Normalmente tomaría cinco o seis días ajustarse a un cambio horario de 6 horas. Al hacer experimentos notaron que cuando se bloquea este mecanismo (SIK1) en ratas, ellas pueden calibrar sus relojes mucho más rápido. Esto significaría la forma natural de evitar el JetLag para lo cual los científicos siguen realizando estudios.

Nuevos estudios realizados por los biólogos de la Universidad de Washington en St. Louis desbloquearon una cura para el desfase horario en ratones. Este estudio puede ser La cura para el Jetlag y el fin de la pesadilla de la mayoría de los viajeros.