Esto es lo que Meghan Markle hizo para vencer el jetlag.

Meghan Markle viajó de Inglaterra a Australia la noche de la boda de la princesa Eugenia de York, nieta de la Reina Isabel, y está embarazada de su primer hijo.

Meghan Markle demostró que se levantó a las 4:30 a.m. y trató de vencer su jetlag con yoga.

¿Cómo recuperarse del Jetlag con Yoga?

La duquesa de Sussex, de 37 años de edad, que visitó Bondi Beach para reunirse con un grupo de surfistas de la comunidad local y saludar al público, dijo a los lugareños que estaba haciendo ejercicio antes de que saliera el sol para combatir de manera natural el desfase horario causado por el viaje.

«Ella decía que el yoga es lo que hace. Es su forma de sentirse libre», dijo Kavie Jarrott, del grupo comunitario de surf OneWave, a Yahoo Lifestyle.

«Así que a las 4:30 de la mañana se despertó. Tenía jetlag y se levantó, hizo yoga en la casa y eso fue suficiente para darle la energía necesaria para pasar el día».

Practicando Yoga puedes vencer el Jetlag

Al preguntarle qué hacía para combatir y recuperarse del Jetlag contestó: «hago yoga, me hace sentirme conectada con la naturaleza».

Lisa Nicholls, que condujo durante siete horas para encontrarse con el Príncipe Harry y Meghan Markle, dijo que la Duquesa le dijo que el yoga la ayuda con «la atención de tratar de sacar algo malo de su mente y de su respiración».

En 2015, Megan habló con entusiasmo de su amor por el yoga en la revista Best Health, diciendo que lo practica un par de veces a la semana.

«El yoga es lo mío. Mi mamá es instructora de yoga y empecé a hacer yoga con ella cuando tenía siete años», dijo en ese momento.

«En este momento de mi vida, definiría el yoga como el equilibrio entre desear más y estar contento con lo que es.»

La antigua página Instagram de Meghan también estaba salpicada de imágenes de su cuerpo retorciéndose en poses de yoga alucinantes.

El Duque y la Duquesa de Sussex también participaron hoy en la sesión’Fluro Friday’ en Bondi Beach, en la que personas de todas las edades compartieron sus experiencias en temas de salud mental.

FUENTE: This is what Meghan Markle did at 4:30am this morning to beat jetlag