Melatonina:el suplemento natural contra el Jetlag

¿Desea un suplemento natural que pueda ayudar con el Jetlag?

No busque más, la melatonina es la solución. La melatonina es una hormona producida naturalmente en el cuerpo humano, pero disminuye su producción a medida que envejecemos.

Los investigadores han sabido desde la década de 1950 del notable poder de la melatonina para ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con la edad y ayudar a promover el sueño. Recientemente, los investigadores han notado que la melatonina también es un poderoso antioxidante, inhibidor del cáncer, estimulante del sistema inmunológico y potenciador del estado de ánimo.

Beneficios de la Melatonina

La melatonina se deriva de una cadena de eventos químicos que comienzan con el aminoácido triptófano que luego se convierte en serotonina. La serotonina es un neurotransmisor común en el cerebro. La serotonina es entonces convertida por dos reacciones enzimáticas en melatonina.
Debido a su pequeño tamaño y solubilidad, la melatonina puede penetrar casi todas las células del cuerpo ejerciendo un efecto positivo. Los efectos positivos de la melatonina puede impartir una vibración juvenil. La evidencia publicada en algunas de las revistas médicas más prestigiosas demuestra una mejor calidad de vida y un envejecimiento más saludable a través de la suplementación.

Desde 1958, la melatonina ha demostrado su seguridad y eficacia. Los beneficios de la melatonina superan con creces cualquier efecto secundario, como la somnolencia, que por lo general se puede controlar fácilmente con ajustes de dosis.

La Melatonina y el sueño

El sueño tiene sus propios poderes regenerativos y en muchos casos el sueño es la mejor medicina.

El sueño puede hacer maravillas reconstruyendo el daño hecho durante las horas de vigilia.

melatonina y sueño

El único descanso para los sentidos es el sueño profundo (sueño en etapa IV), y la única manera de caer en el sueño en etapa IV es a través del flujo y reflujo de la melatonina.

A medida que envejecemos, experimentamos un sueño mediocre y esto afecta nuestra salud de maneras notables:

  • Aumento de peso,
  • Mala concentración
  • Estados de ánimo irritables.

Producción de Melatonina

A medida que la producción de melatonina disminuye con la edad, también lo hacen nuestros patrones regulares de sueño. Cualquier interrupción en la calidad de nuestro sueño y en las etapas profundas del sueño afectará negativamente nuestra vitalidad y nuestros niveles de energía. La interrupción del sueño afectará adversamente nuestro sistema inmunológico y la salud en general.

La suplementación de melatonina se ha utilizado durante años para ayudar a evitar muchas dolencias relacionadas con la edad, incluyendo la falta de sueño.

Propiedades antioxidantes de la Melatonina

Nuestros cuerpos están compuestos de decenas de billones de células. Dentro de cada uno de estos billones de células hay procesos celulares para mantener las células y los radicales libres son emitidos como un subproducto. Los radicales libres son tóxicos para nuestros cuerpos ya que dañan las membranas celulares y el ADN.

Para contrarrestar estos radicales libres dañinos, nuestros cuerpos dependen de los limpiadores de radicales libres como la vitamina E, la vitamina C, el glutatión y la melatonina.


Aunque el glutatión es considerado el más potente de los limpiadores de radicales libres, la investigación ha demostrado que la melatonina es también un poderoso limpiador de radicales libres. Un estudio realizado señaló que la melatonina posee fuertes propiedades antioxidantes con aumentos en el glutatión cerebral.

La melatonina posee potentes efectos anticancerosos, aumenta y mejora las defensas inmunitarias e inhibe la producción de factores de crecimiento tumoral.

La melatonina y sus funciones

Claramente, la suplementación de melatonina puede ser un componente vital para mantener tanto el sistema endocrino como el sistema inmunológico a medida que envejecemos. La melatonina es la clave para el mantenimiento de los ritmos circadianos y un poderoso eliminador de radicales libres. La melatonina es una de las hormonas que ha demostrado prevenir el deterioro asociado con la edad y puede proteger contra las enfermedades relacionadas con la edad.